Sportnahrung bei Eiweiss.com

Eiweiß ist der absolute Baustein des Lebens und folglich auch eines der wichtigsten Nährstoffe, um gesund und fit zu bleiben. In der Zusammensetzung selbst, zeigt sich, dass das Eiweiß aus großen Molekülen besteht, die sich wiederum aus unterschiedlichen Aminosäuren bilden. Im Organismus des Menschen findet sich Eiweiß in allen Bereichen.

So etwa in den Muskeln, den einzelnen Zellen oder auch den Sehnen und als Impulsgeber der Nerven. Hinsichtlich der Ernährung eines Menschen ist Eiweiß neben den Kohlenhydraten und Fetten einer der Hauptbestandteile, die für einen reibungslosen Ablauf jeglicher körperlicher und geistiger Vorgänge unverzichtbar sind.

Eiweiß, auch unter dem Namen Protein bekannt, setzt sich wie bereits erwähnt aus unterschiedlichen Aminosäuren zusammen. Rund 100 verschiedene Aminosäuren finden sich in einem Eiweiß, allerdings unterliegen diese in ihrer einzelnen Zusammensetzung Veränderungen, die wiederum in der Nahrungsaufnahme begründet liegt. Das Eiweiß, das man über das tägliche Essen zu sich nimmt, erweist sich in der Aminosäuren-Zusammensetzung anderes als es bei den körpereigenen Eiweißen der Fall ist. Hier findet im Darm ein bestimmter Prozess statt, der mittels vorhandener Enzyme die Aminosäuren spaltet und passend für die körperlichen Anforderungen über die Darmwand passieren lässt. Da Eiweiß maßgeblich an dem Zellaufbau und Zellerhalt beteiligt sind, ist eine eiweißreiche und ausgewogene Ernährung von Kindesbeinen an mehr als wichtig. Ob Fehlentwicklungen bei Kindern oder eine Degeneration im Alter-ein Eiweißmangel kann deutliche und irreparable Schäden im menschlichen Organismus hervorrufen.

Um solch einem Mangel vorzubeugen, sollte man deshalb darauf achten, dass täglich Proteine mit im Speiseplan enthalten sind. Milch und deren Produkte, Fisch, Geflügel, Fleisch, Vollkornprodukte oder auch Gemüse sind reichhaltige Eiweiß-Lieferanten, die für einen reibungslosen Ablauf im Organismus sorgen können. Aufgrund bestimmter Lebensumstände, so etwa bei aktiven Sportlern, kann es zudem nötig werden mit einem ausgewogenen Eiweiß-Präparat einem Mangel vorzubeugen. Der Grund findet sich in der Tatsache, dass bei einem anhaltenden Training das wichtige Eiweißdepot in der Muskulatur abnimmt. Vielfach findet sich hierin auch die Ursache, dass eine Stagnation im Muskelaufbau und gleichzeitig ein Abbau der Muskelmasse eintritt und degenerative Erkrankungen nach sich ziehen kann. Ausgewogenheit in der Ernährung bezüglich der regelmäßigen Aufnahme von Eiweiß, sollte deshalb stets auf der Prioritätenliste ganz weit oben stehen.

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