Gelenke und Knochen werden durch Sport, schwere körperliche Arbeit, Alter oder falsche Belastungen geschädigt. Krankheiten der Gelenke wie Arthrose und auch Schmerzen sind die Folge. Substanzen wie Glucosamin, MSN, Chondroitin oder Hyaluronsäure können erfolgreich zur Linderung und Aufbau eingesetzt werden. Wissenswertes über Gelenke und Bindegewebe

Gelenke und Bindegewebe

Die Gelenke sind für die Bewegungsfähigkeit des Menschen einer der wichtigsten Bestandteile, machen sie Bewegung doch erst möglich. Greifen, Gehen oder auch Beugen und Strecken werden erst durch die Gelenke ermöglicht. Diese deshalb gesund und beweglich zu erhalten, sollte zu einem täglichen Thema gemacht werden.

Die Gelenke bestehen aus einem Knorpel, der sie umhüllt und erst bewegungsfähig macht. Größere Gelenke beinhalten zusätzlich eine Art schleimige Flüssigkeit, die sie beweglich werden lässt und als Polster schützt. Insgesamt hundert Gelenke besitzt der Mensch, die alle mal mehr, mal weniger in den Einsatz kommen. Besondere Belastungen durch das Gehen, Schwer tragen, Stemmen oder auch bestimmten Körperhaltungen zeigen sich beispielsweise in den Schultergelenken, den Knien und den Ellenbogen oder auch in den Finger- und Handgelenken. Auch die Hüftgelenke werden oft sehr strapaziert und zeigen vielfach Verschleißerscheinungen. Unabhängig welches Gelenk nun mehr oder weniger belastet ist, kann man recht schnell unter Beschwerden leiden, die auf diesen Umstand zurückzuführen sind.

Damit die Gelenke auch unter höherer Belastung bis ins hohe Alter fit und stabil bleiben gehören regelmäßige Bewegungen ebenso dazu als auch eine ausgewogene Ernährung, die von ihren Inhaltstoffen gezielt auf die Gelenke wirken kann. Gesunde Mischkost ist deshalb eine Grundvoraussetzung, die man allerdings durch eine Ergänzung mit einer passenden Supplementierung noch zusätzlich unterstützen kann. Präparate, wie etwa Grünlipp-Muschel mit Glycosaminglykane, Omega-3-Fettsäure und auch Chondroitin helfen den Gelenken bei ihrer täglichen Arbeit in dem sie für Stabilität und Elastizität sorgen.

Das Bindegewebe besteht aus einer Anhäufung von Zellen und Zellzwischenräumen, und stellt somit für das menschliche Binde- und Stützgewebe eine äußerst wichtige Rolle dar. Bindegewebe findet sich fast in jedem Winkel des Menschen und übernimmt hier unterschiedliche und wichtige Aufgaben. Als Füllstoff findet sich das Bindegewebe vorhandene Lücken im Körper, zeigt sich in den Muskeln, an den Wänden der Organe, in den Schleimhäuten, Nerven, in den Gefäßen oder auch in den Drüsen. Auch für die Gelenke stellt das Bindegewebe ein entscheidender Faktor dar, da es unter anderem für die Zugfestigkeit und Bewegungsfähigkeit sorgt.

Grundsätzlich ist das Bindegewebe von Mensch zu Mensch gleich, und auch wieder nicht, denn neben einem erblich bedingten Zustand des Bindegewebes, ist auch die tägliche und regelmäßige Bewegung ausschlaggebend welche Festigkeit das Bindegewebe aufweist. Nicht gefestigtes Bindegewebe belastet nicht nur die Gelenke und den Bewegungsapparat des Menschen, sondern zeigt sich zum Beispiel auch mit einer Cellulite, der so genannten Orangenhaut, die besonders oft die Frauen betrifft.

Damit das Bindegewebe seine zahlreichen Aufgaben erfüllen und der Körper sich auch gestrafft zeigen kann, sollte man mit Ausdauer- und auch Kraftsport für die Festigkeit sorgen. Zusätzlich allerdings heißt es auch auf eine ausgewogene Ernährung zu achten mit der man sehr viel für die Festigkeit des Bindegewebes tun kann. Je belasteter das Bindegewebe durch körperliche Aktivität ist, desto mehr kann es sinnvoll sein sich mittels einer angepassten Nahrungsergänzung die fehlenden Wirkstoffe für ein festes Bindegewebe zu versorgen. Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure, sowie Biotin und Kieselsäure sind hier wahre Künstler, wenn es darum geht dem Bindegewebe seine wertvolle Nahrung zu geben, damit es in seinen Funktionen optimal arbeiten kann.