Wissenswertes über Guarana

Guarana - Der Energizer für Leistung und Durchhaltevermögen

Guarana ist eine Lianenart die im Amazonasbecken beheimatet ist und sich durch einen sehr hohen Koffeingehalt auszeichnet. Die roten Früchte beinhalten in einem Trockenzustand zwischen vier und acht Prozent Koffein, dass auf den Menschen eine ähnliche Wirkung hat wie der Koffeingehalt in Kaffeebohnen. Gegenüber der Wirkung des Kaffee, der seine anregenden Effekt gleich freisetzt, zeigt Guarana dagegen eine Art Depoteffekt, was bedeutet, dass das Koffein nach zu nach über mehrere Stunden an den Organismus abgegeben wird.

Bereits seit Jahrhunderten werden die Guarana - Extrakte von den Ureinwohnern des Amazonabeckens als stärkendes Mittel, sowie zur Fiebersenkung oder auch für ein gesteigertes Durchhaltevermögen eingenommen. Inzwischen werden die Vorzüge der Guaranapflanze in zahlreichen Getränken eingesetzt, die durch das enthaltene Koffein zu einer Anhebung der Ausdauer führen. Als Inhaltsstoffe finden sich in Guarana unter anderem Taurin, Saponine, Stärke, Catechin oder auch Mineralstoffe. Allesamt wirksame Unterstützer wenn es darum geht eine langfristige Leistung zu erbringen oder auch gerade im Sportbereich bei Wettkämpfen nicht frühzeitig schlapp zu machen.

Guarana verfügt allerdings noch über weitere Wirkstoffe, die besonders in den Trainingsphasen vor Wettbewerben einen entscheidenden Vorteil verschaffen. Durch bestimmte Inhaltsstoffe werden mögliche Hungergefühle unterdrückt, was bei einer Reduzierung der Körperfettmasse zu Gunsten einer höheren Muskelmasse nur von Vorteil ist. Wichtig ist es jedoch, dass man seine Flüssigkeitszufuhr erhöht, da die Guaranapflanzenstoffe auch das Durstgefühl unterdrücken. Um eine Dehydratisierung zu unterbinden sollte deshalb in regelmäßigen Abständen Wasser, Tee oder auch Isogetränk zu sich genommen werden, auch und besonders wenn man keinen Durst verspürt.

Bewusst und sehr gezielt besonders in der Wettkampf- und Aufbauphase eingenommen kann Guarana somit sowohl die Diät unterstützen als auch zu einer Leistungsförderung verhelfen. Da man Guarana nicht über eine herkömmliche Ernährung aufnehmen kann empfiehlt es sich hier auf ein hochwertiges Supplement zu greifen, das sich entsprechend der individuellen Bedürfnisse hervorragend dosieren lässt. Als Energizer und sehr effizienter Stoffwechselanreger ist das Guarana - Supplement ein Indikator für Durchhaltevermögen und Leistungserbringung.