

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Infos über Fitness und Bodybuilding, Sportnahrung und Nahrungsergänzung, Gesundheit und Potenz.</title>
	<atom:link href="http://www.eiweiss.com/blog/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.eiweiss.com/blog</link>
	<description>Der Eiweiss.com Blog über Fitness, Bodybuildung, Muskelaufbau, Potenz und Nahrungsergänzungen.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Aug 2011 10:48:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Training mit dem Expander</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/training-mit-dem-expander.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/training-mit-dem-expander.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Aug 2011 10:48:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1139</guid>
		<description><![CDATA[Eine sinnvolle Alternative zum Training mit den Kurzhanteln bietet ein Krafttraining mit dem Expander. Dabei muss man jedoch wissen, welche Übungen für welche Muskelgruppen effektiv sind und wo das Trainingsgerät an seine Grenzen stößt. Denn wie jedes Training, hat auch das Work-out mit dem Expander seine Vor- und Nachteile. Der Expander ist vor allem leicht [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/training-mit-dem-expander.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eiweiss gegen Bluthochdruck</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/sportnahrung/eiweiss-gegen-bluthochdruck.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/sportnahrung/eiweiss-gegen-bluthochdruck.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 18:59:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[nahrungsergänzung]]></category>
		<category><![CDATA[Nahrungsergänzungsmittel]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1131</guid>
		<description><![CDATA[352 Personen mit leicht erhöhtem Blutdruck oder einer Veranlagung zu Bluthochdruck nahmen an einer Untersuchung an der Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine in New Orleans, unter Leitung des des Epidemiologen Jiang He, teil. Die Teilnehmer erhielten über einen Zeitraum von acht Wochen jeden Tag 40g Milcheiweiss, nach einer dreiwöchigen Wartezeit ohne [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/sportnahrung/eiweiss-gegen-bluthochdruck.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Muskelaufbau ohne Fitnessstudio – ganz leicht und effektiv</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-ohne-fitnessstudio-ganz-leicht-und-effektiv.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-ohne-fitnessstudio-ganz-leicht-und-effektiv.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 17:57:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1125</guid>
		<description><![CDATA[Gerade Einsteiger ins Krafttraining oder Athleten, die schon seit langem nicht mehr trainiert haben, neigen dazu, das Training mit einem teuren Vertrag im Fitnessstudio zu beginnen. Dabei gibt es kaum Übungen, die man nicht auch zu Hause durchführen kann. Und wenn Sie vor allem abnehmen wollen, ist Schwimmen oder Laufen in der freien Natur ohnehin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-ohne-fitnessstudio-ganz-leicht-und-effektiv.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Das richtige Krafttraining zum Muskelaufbau für Anfänger</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/das-richtige-krafttraining-zum-muskelaufbau-fur-anfaenger.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/das-richtige-krafttraining-zum-muskelaufbau-fur-anfaenger.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jul 2011 16:59:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1121</guid>
		<description><![CDATA[Die Vorstellung, gutes Krafttraining könne man nur durchführen, wenn man schon einige Muskelberge hat und sich mit den kompliziertesten Geräten im Fitnessstudio auskennt, hält leider immer noch viele Einsteiger vom ersten Krafttraining ab. Und es herrscht immer noch die Meinung, wer etwas Übergewicht habe, der sollte lieber Ausdauersport machen, als sich an die Gewichte zu [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/das-richtige-krafttraining-zum-muskelaufbau-fur-anfaenger.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Die häufigsten Fehler beim Muskelaufbau und Krafttraining</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-haeufigsten-fehler-beim-muskelaufbau-und-krafttraining.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-haeufigsten-fehler-beim-muskelaufbau-und-krafttraining.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Jul 2011 16:52:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1116</guid>
		<description><![CDATA[Je nach Trainingsziel gibt es verschiedene Trainingsmethoden, um die Wunschfigur, die richtigen Kraftwerte, oder einfach ein bisschen Spaß zu bekommen. Aber allzu oft bleibt das Training durch Fehler ineffektiv und manchmal erhöht sich sogar die Verletzungsgefahr. Die häufigsten Fehler lassen sich dabei oft jedoch ganz einfach abstellen. Fehler Nummer eins: Zu viel Gewicht! Oft sieht [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-haeufigsten-fehler-beim-muskelaufbau-und-krafttraining.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Die häufigsten Fehler beim Kraftausdauertraining</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-haeufigsten-fehler-beim-kraftausdauertraining.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-haeufigsten-fehler-beim-kraftausdauertraining.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 00:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1110</guid>
		<description><![CDATA[Kraftausdauertraining wird von vielen Athleten immer wieder mit Step- oder Aerobic-Kursen in Fitnessstudios verwechselt, die Übungen oft länger als eine Minute durchführen lassen und kaum Pausen dazwischen setzen. Dieses Training ist jedoch eher eine Art Herz-Kreislauf-Training und soll Fette verbrennen, aber nicht Kraftausdauertraining im eigentlichen Sinne. Denn bei der Kraftausdauer steht das Muskeltraining im Vordergrund, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-haeufigsten-fehler-beim-kraftausdauertraining.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Training für den Bauch – auch mit Gewichten</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/training-fur-den-bauch-auch-mit-gewichten.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/training-fur-den-bauch-auch-mit-gewichten.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Jun 2011 00:32:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[diät]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[gewichtsreduktion]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1106</guid>
		<description><![CDATA[Ein gestähltes Sixpack ist der Stolz eines jeden ambitionierten Kraftathleten, vor allem wenn die Badesaison begonnen hat und man sich wieder häufiger in Badehosen präsentiert. Aber um die Bauchmuskeln richtig zu trainieren, braucht man mitunter auch Gewichte. Denn es gibt einige Übungen, die sich gut für das Krafttraining mit Gewichten eignen und die Muskeln voll [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/training-fur-den-bauch-auch-mit-gewichten.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Die richtige Atmung für das Krafttraining</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-richtige-atmung-fuer-das-krafttraining.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-richtige-atmung-fuer-das-krafttraining.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 11:11:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1102</guid>
		<description><![CDATA[Für das Krafttraining gilt das Gleiche wie für jede andere Sportart auch – es gibt immer etwas zu verbessern. Oft sind es nur Kleinigkeiten, manchmal betrifft die wichtige Korrektur aber auch ganz elementare Dinge, wie beispielsweise das richtige Atmen. Dabei ist die Atmung überaus wichtig, denn sie hat Einfluss auf das Leistungsvermögen, die Körperhaltung und [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/die-richtige-atmung-fuer-das-krafttraining.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Das perfekte Krafttraining für Läufer</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/fitness/das-perfekte-krafttraining-fuer-laeufer.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/fitness/das-perfekte-krafttraining-fuer-laeufer.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Jun 2011 13:08:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1099</guid>
		<description><![CDATA[Ausdauerlauf entspannt und trainiert das Herz-Kreislaufsystem, sodass Gesundheitsrisiken erheblich gemindert werden. Aber für jedes Training gilt, dass man auch mal Einheiten aus anderen Trainingsbereichen absolvieren sollte. So kann man neue Impulse und Leistungssteigerungen bewirken. Zudem sorgt Abwechslung beim Training stets für mehr Spaß und neue Motivation. Krafttraining ist Hilfe und Schutz zugleich. Wer viel im [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/fitness/das-perfekte-krafttraining-fuer-laeufer.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Krafttraining für Gestresste – Entspannung für den Körper</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-fur-gestresste-entspannung-fur-den-koerper.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-fur-gestresste-entspannung-fur-den-koerper.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Jun 2011 14:01:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1095</guid>
		<description><![CDATA[Krafttraining wird zumeist mit Anspannung, manchmal sogar mit Stress verbunden, jedoch gehört das regelmäßige, ganz zwanglose Training zu den besten Entspannungsübungen die es gibt. Studien zeigen schon seit langem, dass Athleten, die regelmäßige Kraftübungen absolvieren langfristig gesehen schneller Stress abbauen und sich besser entspannen können. Krafttraining entgiftet den Körper. Bei der regelmäßigen Kontraktion der Muskeln [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-fur-gestresste-entspannung-fur-den-koerper.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zirkeltraining für das Krafttraining – schnelle Alternative</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/zirkeltraining-fuer-das-krafttraining-schnelle-alternative.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/zirkeltraining-fuer-das-krafttraining-schnelle-alternative.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Jun 2011 16:41:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1091</guid>
		<description><![CDATA[Wer regelmäßig durch Krafttraining seinen Körper in Form hält und die Muskeln zu besserer Leistung bringt, der weiß, dass man für das Krafttraining mitunter sehr viel Zeit braucht. Selbst wenn man mit effektiven Übungen und geschickter Aufteilung der Muskelgruppen die einzelnen Einheiten kurz halten kann, muss man doch an mehreren Tagen in der Woche einen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/zirkeltraining-fuer-das-krafttraining-schnelle-alternative.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Krafttraining am Trimm-Dich-Pfad: Sinnvoll oder nicht?</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-am-trimm-dich-pfad-sinnvoll-oder-nicht.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-am-trimm-dich-pfad-sinnvoll-oder-nicht.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 22:55:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[diät]]></category>
		<category><![CDATA[fett]]></category>
		<category><![CDATA[fettabbau]]></category>
		<category><![CDATA[Fettpolster]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[gewichtsreduktion]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1086</guid>
		<description><![CDATA[Die meisten Kraftathleten würden den Trimm-Dich-Pfad wohl kaum als adäquate Trainingsmöglichkeit dem Fitnessstudio vorziehen. Nichts desto trotz ist es überlegenswert, auch einmal eine Einheit Krafttraining im Wald in Angriff zu nehmen. Denn so kann man Ausdauertraining und Krafttraining sinnvoll miteinander verbinden. Und beides ist für den Muskelaufbau sehr wichtig. Die Muskeln wachsen nur, wenn sie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-am-trimm-dich-pfad-sinnvoll-oder-nicht.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Krafttraining für die Arme &#8211; einfach und wirkungsvoll</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-fuer-die-arme-einfach-und-wirkungsvoll.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-fuer-die-arme-einfach-und-wirkungsvoll.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Jun 2011 11:55:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1083</guid>
		<description><![CDATA[Die Muskulatur an den Armen ist für viele Männer das Aushängeschild Ihres Krafttrainings. Entsprechend begehrt sind ein großer Bizeps und ein wohlgeformter Trizeps. Aber häufig ist das Training zu einseitig und nicht auf die speziellen Bedürfnisse der Armmuskulatur ausgerichtet. Die Arme werden stärker beansprucht, als man denkt. Oft trainieren Athleten an einem Tag die Schulter- [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-fuer-die-arme-einfach-und-wirkungsvoll.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Krafttraining unterwegs – so trainieren Sie auf Reisen</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-unterwegs-so-trainieren-sie-auf-reisen.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-unterwegs-so-trainieren-sie-auf-reisen.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 21:46:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1079</guid>
		<description><![CDATA[Gerade freiberuflich tätige Menschen, Firmenreisende und Geschäftsleute, die viel unterwegs sind, schätzen das Krafttraining als wohltuende Abwechslung nach getaner Arbeit. Und nach einer langen Zug- oder Autofahrt mit anschließendem Meeting, wünscht sich mancher ein kleines Fitnessstudio auf seinem Hotelzimmer, um beim Training richtig abschalten zu können. Genau das ist auch möglich – mit dem eigenen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/krafttraining-unterwegs-so-trainieren-sie-auf-reisen.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Das perfekte Krafttraining für Frauen</title>
		<link>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/das-perfekte-krafttraining-fuer-frauen.html</link>
		<comments>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/das-perfekte-krafttraining-fuer-frauen.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 May 2011 11:18:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Muskelaufbau]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[kraftsport]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiweiss.com/blog/?p=1075</guid>
		<description><![CDATA[Die meisten Frauen denken, dass Krafttraining nur etwas für Männer ist und versuchen lieber, ihre Figur durch Jogging oder Schwimmen zu verbessern. Aber Krafttraining ist nicht gleich Muskelaufbau. Schließlich gibt es auch die Möglichkeit, einfach das Gewebe zu straffen und die Muskeln zu stärken ohne, dass sie wachsen. Das kann das richtige Krafttraining schneller und [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiweiss.com/blog/muskelaufbau/das-perfekte-krafttraining-fuer-frauen.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

