Infos über Fitness und Bodybuilding, Sportnahrung und Nahrungsergänzung, Gesundheit und Potenz.

Die meisten Kraftathleten würden den Trimm-Dich-Pfad wohl kaum als adäquate Trainingsmöglichkeit dem Fitnessstudio vorziehen. Nichts desto trotz ist es überlegenswert, auch einmal eine Einheit Krafttraining im Wald in Angriff zu nehmen. Denn so kann man Ausdauertraining und Krafttraining sinnvoll miteinander verbinden. Und beides ist für den Muskelaufbau sehr wichtig. Die Muskeln wachsen nur, wenn sie [...]

Cardio-Geräte in den verschiedensten Arten sind fester Bestandteil eines jeden Fitness-Studios. Und auch bei denjenigen, die in den eigenen vier Wänden trainieren, sind sie häufig anzutreffen. Dabei hat das Radergometer als klassischer Heimtrainer, genauso wie im Studio, Konkurrenz bekommen. Vor allem der Stepper hat sich inzwischen etabliert, und mit ihm die Debatte, welches Gerät von [...]

Du kannst uns glauben, Abnehmen mit Schüssler Salzen ist wirklich möglich. Beim Abnehmen mit Schüssler Salzen können Hindernisse in Deinem Körper leicht weggeräumt werden, die Dich bei der Gewichtsabnahme behindern. Wenn Du Dich kalorienbewusst ernährst, regelmäßig Sport treibst und dennoch der gewünschte Erfolg ausbleibt, kann das Abnehmen mit Schüssler Salzen eine wertvolle Erfahrung für Dich [...]

Schnell und gesund abnehmen – geht das wirklich? Wir haben uns mit diesem Thema näher beschäftigt und möchten Dir hierzu einige Informationen und Tipps geben. Schnell und gesund abnehmen ist selbst bei Experten sehr umstritten. So sagt der eine, 250 g abnehmen in der Woche reicht und der andere sagt, 1 kg in der Woche [...]

Speed Serum – Fatburner und Energizer – Fatburner & Long Lasting Energyzer – Pro Portion 5250 mg Aminosäuren – L-Carnitin, BCAA TST, Taurin – Pro Portion 160 mg Koffein – Extrakte aus Guarana & Grüntee – Inositol & Glucoronolactone – Vitamin B – Komplex – Magnesium – Low Carb SPEED SERUM ist ein starker, neuartiger [...]

Alle Formuladiäten sind nach dem gleichen Prinzip aufgebaut. Eine oder manchmal Zwei, gelegentlich auch alle drei der täglichen Mahlzeiten werden durch die spezielle Diätnahrung ersetzt. Diese besondere Diätnahrung können Suppen, verschiedene Fertiggerichte oder Getränke sein. Alle genannten Diätnahrungsmittel enthalten industriell produzierte Nährstoffgemische. Solche Nährstoffgemische bestehen aus einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate. Meist [...]

Durch die Medien, vor allem durch Frauenzeitschriften, Serien wie Topmodel und andere, geben den meisten Frauen einfach das Gefühl zu dick zu sein. Vor allem wenn man als Frau einkaufen geht, merkt man das deutlich. Meist gibt es nur schöne Kleidungsstücke in Größe 36 und das wird wirklich zum Problem, wenn man etwas mehr Speck [...]

Zu Anfang wird in der Points-Analyse anhand einiger Fragen, die beispielsweise das momentane Gewicht und die überwiegende Tätigkeit einbeziehen, der täglich zu verbrauchende Pointswert für eine Abnahme oder die Erhaltung des aktuellen Gewichts ermittelt. Durch sportliche Betätigung können allerdings zusätzliche Points „erarbeitet“ werden. Pro Tag dürfen also beispielsweise 18 Points verbraucht werden. Wie sich diese [...]

Es ist notwendig, dass man sich mehr bewegen muss, wenn man abnehmen möchte. Das kann körperliche Arbeit und Sport sein. Durch die Bewegung wird mehr Energie verbraucht und Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessert. Es kommt auf die Ausdauer an. Je öfter man sich bewegt, desto besser wird die Ausdauer. Die Leistungsfähigkeit des Herzens und des [...]

In unseren Ländern herrscht kein Mangel an Trinkwasser und in Deutschland bietet es hohe Qualität und kann bedenkenlos getrunken werden. Es gibt verschiedene Wasserarten. Leitungswasser kommt aus dem Grund- und Oberflächenwasser. Es wird durch den Zusatz von chemischen Stoffen trinkbar gemacht. Natürliches Mineralwasser stammt aus unterirdischen Wasservorkommen. Es ist mit natürlichen Mineralien und Spurenelementen versetzt. [...]

Heute möchte jeder nur noch schlank sein und gut aussehen. Natürlich ist hierbei eine fettarme Ernährung auch sehr wichtig. Es gibt sehr oft Light Produkte die nun wirklich eine Mogelpackung sind. Oftmals ist auf den Packungen angegeben z.B. Wurst mit 6 g Fett doch bei genauerem hinsehen stellt man fest das dies meist auf eine [...]

Alle, die schon einmal eine Diät gemacht haben oder es gar mit einer Ernährungsumstellung versucht haben, wissen es. Die Pfunde auf die Hüften zu bekommen ist wesentlich einfacher als sie wieder weg zu bekommen. Über die einzelnen Arten und Verfahrensweisen von Diäten und Ernährungsumstellungen kann man endlos diskutieren – letztendlich muss jeder selbst “seine” Variante [...]

Die Einschätzung der Trainingsbelastung mittels der Herzfrequenz ist für die meisten Ausdauer-Sportler zur Routine geworden. Moderne Pulsuhren verfügen über eine Vielzahl von Funktionen, die unter anderem dabei helfen sollen, die optimale Intensität für die Fettverbrennung zu erreichen. Als Grundlage benutzt man dabei die wissenschaftliche Erkenntnis, dass Fett vor allem bei moderater Anstrengung, optimalerweise etwa 65% [...]