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Betrachtet man den Stellenwert, den Kalium in der Planung verschiedener Sportler einnimmt, so könnten die Resultate unterschiedlicher nicht sein. Während es bei vielen Sportlern völlig unbeachtet bleibt, hat es bei anderen durch Überdosierung zu Fällen von tödlichem Herzversagen beigetragen. Kalium stellt im Körper den Gegenspieler des Natriums dar, d.h. es besitzt im Gegensatz dazu einen [...]
Zink als Nahrungsergänzung hat in den letzten Jahren deutlich an Bedeutung gewonnen. Durch seine positive Wirkung auf das Immunsystem wird es inzwischen auch von vielen Nichtsportlern eingenommen, meist in Kombination mit Vitamin C. Dabei gilt der täglich notwendige Bedarf an Zink beim Normalbürger durch die übliche Ernährung als gedeckt, da es in relativ vielen Lebensmitteln [...]
Jeder Kraftsportler träumt von einem schnellen und effektiven Muskelaufbau und einem perfekt geformten Körper. Die meisten Bodybuilder trainieren gleich hart für ihren Erfolg, aber nicht immer reichen die richtige Ernährung und hartes Training. Mit den richtigen Nährstoffen, einem strengen Training und einer zusätzlichen Einnahme von Createston ist das Ziel durchaus erreichbar.[...]
Gesunde, vollwertige Ernährung wird heute immer wieder empfohlen. Aber was ist vollwertige Ernährung eigentlich genau? Vollwerternährung heißt: Lebensmittel werden bewusst ausgewählt, schonend zubereitet und in Mengen, die dem eigenen Bedarf entsprechen, verzehrt. Die benötigten Nährstoffe stehen bei dieser Kost dem Körper sowohl in ausreichender Menge als auch im richtigen Verhältnis zur Verfügung. Als „richtiges“ Verhältnis [...]
Auch bei Arthrose brauchen die Gelenke Bewegung. Schonung kann hier genauso wenig angesagt sein wie Überbeanspruchung. Allerdings wird hier im Einzelfall immer der Arzt eine individuelle Entscheidung treffen. Da im Gelenkknorpel keine Blutgefäße vorhanden sind, müssen die Nährstoffe, um dorthin zu gelangen, große Strecken überwinden. Der Transport der Nährstoffe kann allerdings nur dann gut funktionieren, [...]
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