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Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau hilft Dir ein Gleichgewicht zwischen Training und Muskelaufbau herzustellen. Denn ebenso wie ein gutes Training gehört auch die richtige Ernährung für den Muskelaufbau dazu. Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau besteht aus der Zufuhr von genügend Nährstoffen und den Körper mit Energie zu versorgen. Du kannst einen Muskelaufbau nur [...]

Was ist dran an diesem Mythos, dass man durch die Ernährung Einfluss auf den Muskelaufbau nehmen kann? Die Antwort gleich zu Beginn: Muskelaufbau Ernährung ist wichtiger, als sich das viele vorstellen können. Wohl nahezu alle Hobbysportler und Bodybuilder suchen immer wieder nach DER Trainingsmethode, mit der sie ihr Muskelwachstum verbessern können. Allerdings hält die Suche [...]

Bei Maca handelt es sich um eine Pflanze, dies kommt ursprünglich aus den Anden.
Schon die Inkas und Mayas haben die Pflanze großflächig angebaut. In der
Maca- Pflanze selbst befinden sich sehr viele unterschiedliche Zusatzstoffe.
Die angefertigten Präparate werden hauptsächlich aus der Knolle gewonnen. [...]

Proteine sind Makromoleküle, die aus Aminosäuren bestehen. Da der Körper nur einige Aminosäuren selbst aufbauen kann, müssen andere, zu deren Bildung der Körper selbst nicht fähig sind, über die Nahrung aufgenommen werden. Diese werden essentielle Aminosäuren genannt. Werden die über die Nahrung aufgenommenen Proteine verdaut, werden sie in ihre Bestandteile zerlegt: die Aminosäuren. Im Wesentlichen [...]